イタリア製ブランド「TECHNOGYM」の最新マシンを導入したジムエリアをはじめ、プールやジャグジー、スカッシュコート、ゴルフレンジまで、あらゆるニーズにお応えできるトレーニング施設を完備しております。

TRAINING PROGRAM

トレーニング プログラム

TRAINING

トレーニング

マスタートレーニング

豊富な経験と知識をもつ選び抜かれたトレーナーが、専任となって親身にご指導いたします。
陸上でのトレーニングから水中でのエクササイズまで、クラブの施設すべてを使い、
最も効果的なプログラムをカスタマイズして目標達成を目指します。

プログラム:1回 30分 or 60分
受講料:お問い合わせください

パーソナルトレーニング

トレーナーがカウンセリングを行い、目標や体力に合わせてプログラムを作成。
“なりたい自分”へとマンツーマンでナビゲートしていきます。
バリエーション豊かな陸上トレーニングで飽きを解消し、楽しみながら続けられるようご指導いたします。

プログラム:1回 30分 or 60分
受講料:お問い合わせください

サポートストレッチ

日常生活で凝り固まった身体をほぐし、柔軟性を高めていくストレッチです。
ひとりでは伸ばすことが難しい部位を中心に、トレーナーがマンツーマンでサポートいたします。

プログラム

1回 10分~

施術料

お問い合わせください

スポーツマッサージ

国家資格をもち、プロのアスリートにも帯同する専門のトレーナーが、マッサージと鍼などの各種物理療法を併用し、ベストコンディションへと導きます。

プログラム

1回 50分

施術料

8,000円(税別)~

GROUP LESSON

グループレッスン

ヨガ/ピラティス

さまざまな姿勢と呼吸法により心身のバランスを整えるヨガをはじめ、体幹への意識を養いながら鍛えるピラティスまで、自分の身体と深く向き合うレッスンもおすすめです。

プログラム

モーニングヨガ、リラックスヨガ、ボディメイクヨガ、骨盤調整ヨガ、ヨガ、アロマヨガ

受講料

無料

  • お時間についてはお問い合わせください

ホットヨガ

温度と湿度を快適に保ち、心地よく床暖房を効かせたプールサイドで行うホットヨガ。
自然光や水音を感じられる開放的な空間が、心も身体もリフレッシュさせてくれます。

プログラム

リラックスセルフリリース、骨盤矯正EX、アウェアネスホットヨガ、リンパデトックス、ボディメイクヨガ、ホットヨガ

受講料

美容体操9.5EX / 90分 2,000円(税別)、他プログラムは無料

  • お時間についてはお問い合わせください

カルチャー

フラダンスやバレエエクササイズ、太極拳など、楽しみながらトレーニングできるレッスンも多彩にご用意しております。初めての方でもお気軽にご参加ください。

プログラム

ハワイアンフラ、バレエ、ベリーダンス、社交ダンス、ズンバ、やさしい太極拳、楽に動く身体、姿勢調整EX、ボールエクササイズ、ブラジリアン柔術、イージーボディーメイキング、コアバランスストレッチ、美容体操9.5EX、ストレッチ&ダンス、ろっ骨エクササイズ、スタイルアップトレーニング、エアロビクス、オリジナルエアロ、アクアエアロビクス、アクアエクササイズ、モーニングゴルフ

受講料

美容体操9.5EX / 90分 4,000円(税別)、他プログラムは無料

  • お時間についてはお問い合わせください

POOL

プール

スイミング

徹底的に水質を管理し、天然由来の成分で水を浄化している25mプール。
天窓付ジャグジーバスやミストサウナも備え、スイミングにリラックスに幅広くご利用いただけます。

プログラム

初級、中級、上級

受講料

ビジター利用も可能です

登録料

会員/無料 ビジター/50,000円(税別)/年

月会費

会員/8,000円(税別)ビジター/20,000円(税別)週1回

  • お時間についてはお問い合わせください

プールプログラム

4泳法の習得を目指してレベル別にレッスンを展開。
初心者はもちろん、よりきれいに速く泳ぎたい方など、それぞれの目標に合わせてインストラクターがご指導いたします。

プログラム

スキルアップスイムⅠ、スキルアップスイムⅡ、スイムトレーニングⅠ、スイムトレーニングⅡ、スイムトレーニングⅢ、健康スイム

  • 受講料、お時間についてはお問い合わせください

パーソナルアクアレッスン

水の浮力や抵抗を最大限に使い、その方にとってベストなトレーニングをマンツーマンで行うプログラムです。
腰や膝への負担も少なく、無理せず高い運動効果を期待できます。

  • プログラム、受講料、お時間についてはお問い合わせください

SCUBA DIVING

スキューバダイビング

都内では珍しいダイビング専用プールも完備しております。
ライセンスの取得をはじめ、スキルアップやブランクのある方への講習など、自分のペースで楽しみながら学べます。

  • プログラム、受講料、お時間についてはお問い合わせください

GOLF

ゴルフ

リビエラゴルフスクール

おひとりおひとりが目指すゴルフやレベルに応じて、プロのティーチングコーチが的確にアドバイス。
わかりやすさを追求し、さまざまな角度から丁寧にレッスンいたします。

受講料

ビジター利用も可能です

登録料

会員/無料 ビジター/10,000円(税別)

月会費

会員/11,000円(税別)ビジター/13,000円(税別)1回50分/月4回

ゴルフクリニック

短期集中でスキルアップしたい方、忙しくて決まった時間にレッスンを受けられない方に最適なクラスです。
それぞれのご要望やスケジュールに合わせてご指導いたします。

受講料

ビジター様のご利用も可能です
5回コース 会員/16,500円(税別)ビジター/20,000円(税別)
11回コース 会員/33,000円(税別)ビジター/40,000円(税別)
平日昼(13:00~16:50)3,000円(税別)
平日夜(18:00~20:50)3,500円(税別)
土日祝(10:00~18:50)3,500円(税別)
ビジター/単発不可

  • お時間についてはお問い合わせください

TPIゴルフレッスン

メンバーのみが受講できる特別なプログラム。
マンツーマンでレッスンを行うため、より効率的にゴルフ上達を目指せます。

受講料

体験コース/7000円(税別)TPI単発レッスン/9,000円(税別)5回コース/35,000円(税別)1回50分

ゴルフバイオメカニクス

従来の練習に加え、ゴルフ動作を意識した筋トレ、筋力バランスの改善、柔軟性を高めるストレッチなど、ジムでのパーソナルトレーニングを取り入れた新しいレッスンです。

受講料

5回コース60,000円(税別)、10回コース110,000円(税別)、ゴルフバイオメカニクス体験12,000円(税別)

  • お時間についてはお問い合わせください

SQUASH

スカッシュ

ゲーム感覚で爽快な汗を流せるスカッシュも人気です。
お仲間のメンバー同士でフリースタイルで楽しんだり、ヒッティングパートナーを手配してプレイすることもできます。

プログラム

1組最大30分まで

利用料

無料(ヒッティングパートナー手配料はお問い合わせください)

お問い合わせ

【営業時間】 平日 6:30~22:30(スポーツエリア21:40迄) 土日祝 8:00~21:00(スポーツエリア20:40迄)
【休館日】 毎月1日